+7 988 990 58 90
г. Ростов-на-Дону
Большая Садовая 106

Осанка

Осанка — это привычное, непринужденное вертикальное положение тела, то есть стоя, сидя или во время ходьбы. Осанка формируется в течение жизни и зависит от очень многих факторов, начиная от наследственности и заканчивая настроением. 
«Хорошая» осанка — это не только комфортное состояние тела - это идеально сидящая одежда и хорошее настроение и, конечно же, здоровье.
«Плохая» осанка может быть разной — выдвинутая вперед голова, сутулая (круглая) спина, плоская спина и др. 
Самое печальное, что окрики «не горбись» и даже самостоятельные попытки выпрямиться не помогают. Формируется порочный круг. Неправильная осанка ослабляет одни мышцы и перенапрягает другие, а слабые и напряженные мышцы не позволяют удерживать правильное положение тела. 
Так что, если вы всерьез захотите исправить ситуацию, придется потрудиться. Конечно же, речь идет об упражнениях, но они должны быть подобраны правильно, специально для вас и вашего типа нарушения осанки. В идеале, этим должен заниматься специалист — тренер, инструктор или врач. После этого — упорные и систематические занятия. И только когда мышцы начнут потихоньку справляться с задачей удержания позы сидя, стоя и в ходьбе, нужно и можно постоянно следить за своей осанкой — выпрямляться, не горбиться и т.д. Делать это придется пока она не станет действительно красивой, привычной и непринужденной  вертикальной позой.